Natten har flere timer enn det søvnen har. Det har skjedd før. Det vil skje igjen.
Jeg sovnet raskt, men våknet mens det enda skulle være flere timers søvn igjen av natten. Da ble jeg liggende våken uten at øynene lukket seg. Jeg var trøtt, men fikk det ikke til. Lys våken ble jeg liggende å vri meg uten å finne hvile.
Mobilen ble redningen. Det ble noen spill og surfing i aviser for å oppdatere meg på fotball og krig, men det hjalp like lite som det alltid gjør. Mobilen er ingen sovemedisin. Den tar mer enn den gir.
Det pleier å være grunner til at jeg ikke får sove. Ofte kan det være tanker som begynner å kverne uten å gi slipp. PLING sier det i boksen. Da er jeg våken som et brennende lys i solnedgang. Vet ikke om det var et godt bilde, men tanker kan få meg til å ligge våken selv om jeg er sliten og trøtt.
Denne gangen var det ingen tanker. Det var tomt i innboksen. Alt lå til rette for en god natt med hvile. Men PLING sa det, uten at jeg fant en tanke som skapte uro. Likevel ble jeg liggende, time etter time, mens sekundviseren gikk sakte rundt og rundt. Tikk takk tikk.
Bangkok er en by som aldri sover
Jeg får ikke panikk om jeg mister søvnen en natt eller tre, men over tid er det slitsomt. Jeg har stor respekt for de som sliter med søvnen. Det tapper både hode og kropp for energi.
År på Svalbard lærte meg at det er naturlig å miste nattens rytme i mørketiden. Når lyset uteblir, forsvinner søvnen. Det skjedde hver vinter. Selv med sollampe og tran tabletter, ble det noen våkenetter.
Det er ikke farlig å ha noen dårlige netter, såkalt midlertidig søvnproblemer, men det er alvorlig hvis søvnen uteblir over tid. Da blir dagene vanskelige å håndtere. Langvarig søvnløshet, kronisk insomni, er et problem for mange. I Norge sliter ti til tjue prosent av befolkning med søvnen på en slik måte at det er et helseproblem.
Vi sover ikke bort livet, men vi kan våke det bort.
Det heter ser at en ikke skal sove bort sommernatta, men jeg tror mer på det å sove enn å være våken døgnet rundt. Søvnen er en gave i livet som må stelles med omhu slik at den ikke forsvinner og blir borte. Det kan være lettere sagt enn gjort. Likevel hjelper det å sette ord på problemet. Da er du allerede i gang med å gjøre noe med det.
Byen som aldri sover
Jeg har forflyttet meg mot øst, til Bangkok. Det er en by som ikke sover. Slik sett var jeg på rett sted da søvnen lot vente på seg.
Det er seks timers forskjell til Bangkok fra hjemlige trakter. Ikke sov jeg natten på flyet. Dermed var det lett å sovne første natt etterpå, men så kom den andre og tredje. Da sa det PLING, uten annen grunn enn at søvnen uteble. Når i tillegg basiller tok bolig og gav meg en influensa slik at nese og øyne rant, og halsen tettet seg i slim, ble det bare å vente til kroppen vant fotballkampen. Det var jo tross alt ikke verre enn at det kunne vært mye verre. Jeg er heldig som har et lag med et immunforsvar som står de verste angrep imot.
I skrivende stund pågår fremdeles fotballkampen mellom Immunforsvaret i egen kropp, og Basillene som har gått til angrep. Vi er langt ute i ekstraomgangene, og overtaket har svingt fra den ene til den andre, men hjemmelaget ser ut til å hente seieren hjem. Om så skjer, skal jeg feire seieren med en sammenhengende natts søvn.
